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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免 肝
火上炎。