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　　在这个 时节
该如
何调
理养生？宋曙霞认为  ，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
 或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火
上炎。