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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。