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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。