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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。