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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 
的蔬
菜， 如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。