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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。