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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免

肝火上炎。