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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为  ，在
饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语 
称“
春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。