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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃

鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、

豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。