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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是


说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。