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　　在这个时

节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。