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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿
的
嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。