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　　 在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。