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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭 菜、香 菜
、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。