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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外， 俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。