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　　在这个时节 该
如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上 炎。