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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。