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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、
香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、 莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。