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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩  芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。