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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣
等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。