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　　 在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。