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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽
、
蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。