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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣
刺激 食物，以免肝火上
炎。