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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物
 ，以 免肝火上炎。