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　　 在这
个
时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。