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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香 椿
等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。