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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上

可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 
食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。