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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞  认为，在
 饮食上可
多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或
 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。