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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。