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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩
 芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。