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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就
是说这
个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少 食

辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。