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　　在这 
个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。