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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外

， 俗
语称“春
日吃春芽”，也就是  
说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝
火上炎。