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　　在这个时节该 如何调 理养  生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗
、豆苗、莴
苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。