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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺 激食 物，以免肝火上炎。