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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。