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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。