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　　在这个时节该如
何调理养生
？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。