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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。