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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。