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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃   春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的 嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。