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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。