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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
 春芽”， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。