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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以
免
肝火上炎。