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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃

鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。