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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。