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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃 有
芬芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。