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　　在这个时节 
该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，  俗语称“春 日
 吃春芽” 
，也  就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。