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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 

春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。